突然ですが、10年前の体重と今の体重をくらべてみてください。何kg違いますか？ 「5kgぐらい減っているかな」というあなたは、立派です！ただし、その5kgが筋肉の衰えでないことを確認しましょう。 「10kg以上増えてるか … 続きを読む 何をしても痩せないアラフィフ主婦が、筋トレを始めたんだってよ