お久しぶりです。すっかり更新が滞ってしまいました。 記事を更新しない間に何をしていたのか？答えは「筋トレ」のため「フィットネスクラブ通い」の日常でした。 ダイエットでカテゴリーを作成した当初は、月に一度くらいは結果を報告 … 続きを読む アラフィフが筋トレを３ヶ月続けてみた。その効果は？